Nejdůležitější je uvědomění, že štěstí je cesta, nikoliv cíl.
A proto si můžeme naše štěstí vytvářet každý den. Nikdo jiný nám totiž štěstí nepřinese a ani vnější okolnosti jej nezajistí.
Naše štěstí je naše zodpovědnost. A proto každý den můžeme dělat drobné krůčky – ty nás udělají v daný den šťastnými a časem se projeví v podobě trvalých pozitivních změn v našem celkovém životě.
Asi moc dobře znáš, že pokud během dne zažíváš stres a shon, tak se ti hlavou neustále víří spousta myšlenek. Musíš toho spoustu udělat, zvládnout. Neustále věnuješ pozornost dětem, do toho na tebe vyskakují příspěvky a zprávy na sociálních sítích. Někdy býváme podrážděné, protože náš nervový systém je podrážděný – máme příliš mnoho informací, které nestíháme v klidu zpracovávat.
V takovém prostředí nemáme šanci zaslechnout „volání našeho srdce“ – pokud máme nějaké pocity, tak je ve většině případů ani neposlechneme, potlačíme a místo toho se rozhodneme logicky. Mnohdy pak vybuchneme kvůli maličkosti jako papiňák, protože jsme v průběhu dne neupouštěly páru a prostě se to naskládalo.
V chaosu a množství impulsů z vnějšího světa zkrátka snadno ztratíš napojení na svůj vnitřní hlas, pocit, intuici. Ale právě tam leží tvůj zdroj a klíč ke spokojenosti! Najdeš ho v tichu a klidu. Když se s ním budeš vědomě spojovat, pomůže ti při rozhodování, ukáže ti cestu. Díky němu poznáš, kam tě to táhne třeba i v pracovní oblasti a v čem už naopak žít nechceš. Najdi si každý den alespoň 10 minut pro nerušené bytí sama se sebou.
Můžeš si pustit zklidňující řízenou meditaci, uklidňující hudbu, dát si dlouhou sprchu či se naložit do vany. Když si v tomto rozpoložení položíš otázky, na které potřebuješ znát odpovědi, přijdou ti ty skutečné, tvoje a z hloubi duše.
Zároveň může být i pro naše blízké přímo léčivé, když jim budeme jen více naslouchat. Upozadíme naši přirozenou potřebu okamžitě reagovat, komentovat, radit, a necháme jim pro jednou více prostoru v tichém přijímání a vnímání.
JAK RELAXUJEŠ TY? CO POMÁHÁ TOBĚ? ZKLIDŇUJÍCÍ HUDBA, RELAXACE, KOUPEL?